¿Cuáles Son Tus Excusas?

Técnicas de enfoque y claridad | Prácticas de bienestar mental | Estrategias de crecimiento personal | Reducir el parloteo mental

16 de enero de 2025

Todos tenemos algo que realmente queremos hacer pero constantemente encontramos razones para no hacerlo. Tal vez has querido comenzar una rutina diaria de caminatas, pero las tareas del hogar siempre "deben hacerse primero". O quizás has estado planeando tomar clases de tecnología, pero ese último informe de trabajo siempre se interpone. ¿Te suena familiar?

Somos expertos en crear excusas, convenciéndonos de que algunas cosas son más importantes que otras. Pero aquí está la verdad: lograr el equilibrio en la vida significa priorizar tanto las cosas que debemos hacer como las que queremos hacer.

Sabemos el valor de programar y planificar. Usar una agenda para organizar nuestro tiempo nos ayuda a alcanzar objetivos. Teóricamente, es simple: programa tus prioridades y cúmplelas. Sin embargo, incluso con un día perfectamente planificado, a menudo encontramos excusas para evitar lo que nos propusimos hacer.

Un Ejercicio de Autorreflexión

Tómate un momento para reflexionar sobre las últimas cinco cosas que planeaste hacer pero no llevaste a cabo. Escríbelas y anota al lado la razón por la que no lo hiciste. Sé brutalmente honesto contigo mismo.

• ¿Te sentiste demasiado cansado?

• ¿Tuviste miedo o dudas?

• ¿Algo más tomó prioridad, como cocinar la cena para tu familia en lugar de salir a caminar o al cine?

Las excusas no son inherentemente dañinas; son simplemente elecciones. Algunas elecciones son válidas y beneficiosas, mientras que otras pueden surgir de miedos o distracciones subyacentes. Escribirlas nos ayuda a ver los patrones detrás de nuestras decisiones.

Las Excusas Son Elecciones

Al entender nuestras excusas como elecciones, abrimos la puerta a la autoconciencia. ¿Por qué elegimos no hacer algo? ¿Lo reemplazamos con algo más importante o urgente? ¿Podríamos haber modificado nuestra elección para hacerla más alcanzable?

Examinar nuestras elecciones nos da el poder de ajustar nuestras acciones, actitudes y comportamientos. Esta autorreflexión es el primer paso hacia el equilibrio interno y la salud holística.

Toma el Control de Tus Elecciones

Nuestras elecciones moldean cómo cuidamos nuestros cuerpos y nutrimos nuestro bienestar. Al reconocerlas y comprenderlas, podemos comenzar a hacer cambios que se alineen con nuestros objetivos y prioridades.

Entonces, ¿cuáles son tus excusas? ¿Te están deteniendo o ayudando a avanzar? La elección es tuya.

¿Listo para Hacer un Cambio?

Si estás listo para dejar de poner excusas y tomar el control de tu tiempo, ¡estoy aquí para ayudarte! Contáctame para una consulta gratuita y exploraremos cómo puedes lograr equilibrio, establecer metas realistas y realizar cambios duraderos. Trabajemos juntos para transformar tus excusas en acciones y crear una vida que ames.